Hoeveel eiwitten per dag?

Hoeveel eiwitten per dag?

Eiwitten (proteïne) zijn erg belangrijk voor je lichaam, vooral als je regelmatig sport. Bij het sporten ‘breek’ je je spieren een klein beetje af en om dit weer op te bouwen, heeft je lichaam voedingsstoffen nodig: eiwitten. Maar hoe werkt dat precies? Bouwstenen...